Betaïne, ook wel trimethylglycine genoemd, (TMG = betaïne) is een aan choline verwante stof. Choline (tetramethylglycine) bevat vier methylgroepen en betaïne (trimethylglycine) drie. Wanneer van TMG een methylgroep wordt afgesplitst, wordt dimethylglycine (DMG, ook wel vitamine B15 of pangaamzuur genoemd) gevormd. Deze afgesplitste methylgroepen kunnen onder andere worden gebruikt in methyleringsprocessen, bijvoorbeeld om homocysteïne te methyleren, waarbij methionine en uiteindelijk S-Adenosyl-Methionine (SAMe) wordt gevormd.

De mate waarin het lichaam tot methylering in staat is, bepaalt het activeren en deactiveren van een groot aantal belangrijke lichaamsstoffen. Dit vermogen neemt af naarmate men ouder wordt. Betaïne is van belang voor het zenuwstelsel en speelt verder een rol bij de synthese van carnitine. Mede daardoor zou het een gunstige invloed hebben op het uithoudingsvermogen.

Betaïne is meestal in supplementen aanwezig in de vorm van betaïne-HCl. Deze verbinding is echter allereerst bedoeld als bron van HCl (zoutzuur) voor mensen die ondersteuning willen hebben bij het behoud van een normale zuurgraad in de maag. In doses die nodig zijn voor de beschreven toepassingen, zou er bij gebruik van betaïne-HCl teveel HCl (zuur) vrijkomen.

Belangrijkste kenmerken Betaine anhydraat poeder:
- Zuiver betaïne (Betaïne anhydraat), géén betaïne-hydrochloride (Betaïne-HCl)
- Vrij van hulpstoffen

Gebruik
Dagelijks 1 tot 4 maal daags 2 maatlepels, opgelost in water of vruchtensap opdrinken. Eén afgestreken maatlepel komt overeen met ongeveer 0,6 gram poeder. Betaïne kan het beste tijdens of vlak na de maaltijd worden ingenomen. 

Bij mensen met een zeldzame deficiëntie van het enzym demethylglycine-dehydrogenase kan TMG een onaangename lichaamsgeur veroorzaken. Een maatlepel is bijgesloten.

Waarschuwing
Invloeden op geneesmiddelen en gezondheidsproducten zijn mogelijk. Raadpleeg hiervoor een deskundige.

Bevat per 2 afgestreken maatlepels circa

Betaïne anhydraat (Trimethylglycine/TMG)               1,2g